Приблизительно каждый второй житель Германии в течение жизни заболевает раком. Это примерно 500000 новых случаев рака в год. Эксперты ожидают увеличения количества заболевших до 600000 к 2030 году. Согласно данным института Роберта Коха в Германии проживают приблизительно 1,7 миллионов людей с онкологическим заболеванием, диагностированным в течение последних пяти лет. Ко дню борьбы с раком 4 февраля эксперты онкологического центра Мюнхена рассказали об эффективных способах снижения риска возникновения рака.
Профилактика и раннее распознавание рака позволяют значительно снизить смертность.
При оптимизации совместной работы, включающей профилактику и раннее распознавание, можно избежать смерти от рака в Европе в 50-70% случаев.
«Исследователи во всей Европе видят большой потенциал для профилактики рака. При помощи обширных программ профилактики в сочетании с научно-практическими онкологическими исследованиями и улучшенной системой онкологического обслуживания в 2030 году в Европе возможен показатель десятилетней выживаемости при раке, составляющий 75%», — проясняет профессор доктор медицины Фолькер Хайнеманн, директор онкологического центра университета Людвига Максимилиана.
Здоровый образ жизни может предотвратить заболевания раком.
«При помощи здорового образа жизни можно предотвратить 40% всех раковых заболеваний. Отсутствие физической активности, избыточный вес, нездоровое питание, употребление вкусовых веществ и защита от УФ-излучения являются факторами риска развития рака, поддающимися воздействию.
В рамках первичной профилактики следует сократить эти факторы для того, чтобы рак вообще не возник. Вторичная и третичная профилактика нацелены на предотвращение прогрессирования заболевания и смягчение побочных эффектов, вызванных заболеванием или лечением, а также отсроченных последствий. Это справедливо для последующего онкологического наблюдения, а также для детей и подростков, страдающих от рака, у которых заболевание не было спровоцировано образом жизни», — сообщает профессор доктор медицины Ренате Оберхоффер-Фритц с кафедры превентивной педиатрии в техническом университете Мюнхена.
Занятия спортом снижают риск возникновения рака.
«Влияние занятий спортом на профилактику рака можно объяснить на примере рака кишечника: сегодня мы знаем, что мускулатура направляет определённые нейромедиаторы через кровь в различные системы органов. Если мускулатура нагружается, например, в кишечнике высвобождаются определённые мышечные гормоны. При попадании в слизистую кишечника они препятствуют развитию полипов кишечника», — утверждает профессор доктор медицины Мартин Халле.
Занятия спортом также косвенно воздействуют на механизмы метаболизма глюкозы и уровень инсулина и стимулируют иммунную систему. Посредством движения увеличивается количество естественных клеток-киллеров, которые могут уничтожать раковые клетки.
«Для способствования иммунной компетенции нам необходимо ежедневно в течение не менее 10 минут интенсивно тренироваться до пота, чтобы активировать мускулатуру», — поясняет профессор Халле.
Здоровое питание поддерживает здоровье.
«Профилактическое действие питания, а также отдельных продуктов питания нельзя рассматривать изолированно. Лишь в сочетании с движением и здоровым образом жизни можно добиться эффекта. Тот, кто хорошо питается, но курит и не занимается спортом, всё ещё имеет повышенный риск развития рака», — утверждает нутриолог, доктор естественных наук, доктор биологии Николь Эриксон, координатор компетентности в сфере здравоохранения в университете Людвига Максимилиана.
Немецкое общество диетологии рекомендует сбалансированный смешанный рацион: не менее 400 г овощей и 250 г фруктов в день, цельнозерновые продукты, ежедневно не менее 150 г молочных продуктов, таких как йогурт и сыр, рыба один-два раза в неделю, необработанное мясо 300-600 г в неделю, небольшое количество алкоголя: 10 г в день (небольшой бокал вина) для женщин и 20 г в день (пол-литра пива) для мужчин. Обработанное, красное мясо считается канцерогенным, прежде всего, речь идёт о засоленных и копчёных колбасных изделиях.
Эффективная профилактика гинекологических раковых заболеваний.
Профилактика и раннее распознавание гинекологических раковых заболеваний имеет большое значение, так как примерно половина всех раковых заболеваний у женщин носят гинекологический характер. Так, рак молочной железы при показателе вновь возникших заболеваний, составляющем 70 000 случаев в год, является наиболее частым онкологическим заболеванием у женщин. «Смертность от рака молочной железы постоянно снижается с 90-х годов, так как при маммографии многие опухоли можно обнаружить ещё на ранней стадии. Однако, даже раннее внедрение сертифицированных онкологических центров способствует лучшему онкологическому обеспечению женщин», — поясняет профессор доктор медицины Свен Манер, директор клиники гинекологии и акушерства в университете Людвига Максимилиана.
«Вакцинация против ВПЧ представляет собой историю успеха. При высоком процентном показателе вакцинации у девочек в возрасте 9-14 лет мы можем сократить количество новых случаев заболеваний практически до 0».
С введением мазка по Папаниколау в 1971 году количество ежегодно регистрируемых новых случаев заболеваний раком шейки матки, наиболее часто возникающей злокачественной опухоли у молодых женщин, снизилось с 16 000 до 4 300.
Ранняя профилактика для предотвращения рака кишечника.
Профилактика рака кишечника, включающая иммунологический анализ стула и эндоскопическое исследование кишечника (колоноскопию) является эффективной профилактической мерой.
«При возникновении рака кишечника нам известны доброкачественные предшественники, так называемые полипы кишечника. Их можно удалить в рамках эндоскопического исследования кишечника. Тем самым предотвращается их позднейшее перерождение в рак», — утверждает доктор Берндт Биркнер, специалист в области гастроэнтерологии. «Однако, для предотвращения как можно большего количества заболеваний раком кишечника или распознавания ранней, т. е. излечимой стадии заболевания, гораздо большее количество людей должны воспользоваться предлагаемыми мерами профилактики и раннего распознавания, чем сейчас.
Проведение иммунологического анализа стула является первым важным шагом для предотвращения рака кишечника. Если результат анализа положительный, т. е. в стуле присутствует кровь, необходимо обязательно выяснить причину этого при помощи эндоскопии кишечника у гастроэнтеролога. Для групп риска – например, родственников пациентов с раком кишечника – семейная группа риска – участие в раннем распознавании рака кишечника имеет ещё большее значение, так как риск развития рака кишечника для этой группы риска в 4-8 раз выше, чем у среднестатистического человека.
Источник: Klinikum 01/2022
